2014年10月20日南京中山陵拓展训练基地为南京好家居精英团的员工开展了为期一天的户外高效团队拓展训练。本次活动旨在增强南京好家居精英团对凝聚力，提高执行力，打造出高效团队，同时也让企业员工在拓展训练中释放压力，愉悦身心，展望未来。

 为了更好的达到此次拓展训练的目的，解决企业现临严峻的高效团队问题，中山陵拓展训练基地在此次拓展训练中安排了开营破冰（认识自我、团队组建），真人CS镭战，团队热身游戏（大树与松鼠），巧渡硫酸河、车轮滚滚、信任背摔六个拓展训练项目。这五个拓展训练项目的是要团队间相互合作、凝聚力结合才能巧妙的完成任务，因此拓展培训更加有效。
在拓展训练项目信任背摔环节中，所有的学员中的每个队员都要站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”状态，此小组的其他成员及其它组的同伴在台下接住背摔下来的同伴，此项目可以有效的了解学员间相互沟通环节和步骤。

试想下：如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？而信任，是精诚合作的基石。在培训初期通过该活动让团队成员迅速建立相互信任、共担责任的团队氛围；分享信任建立的基础是什么；如何快速建立信任关系，以及不同的信任关系对我们有效并且开展工作的重要作用。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

而团队中的学员通过身体接触，打破人与人之间的隔膜。增进学员间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，以此来增强团队间的凝聚力。信任背摔的形式虽简单，但是经过心理专家的反复论证得出：信任背摔可以让人与人之间的信任迅速升值。一天的拓展训练不仅放松了员工们的身心，体验团队活动的快乐，更重要的是让学员对自己和团队有了更深入的了解和认知，为企业打造高效团队打下了坚实的基础。