拓展训练就是让学员积极参与各种精心设计的拓展培训活动项目，克服实际目标时所遇到的困难，通过团队合作完成任务，然后反思讨论，找出失败教训和成功经验，从而总结出一些管理方法和先进的管理理念。
像对于大学生拓展训练，我们一般给提供的是破冰起航、天梯、信任背摔、穿越电网、毕业墙等等项目，作为大学生，他们在学校里面一般是养尊处优，因此要让他们提前体验社会工作上的种种。比如说在工作中的团结合作，在面对困难时的坚强内心，在遇到竞争激烈时的平衡心态等等，这些都是要了解的，拓展训练中的项目大家可以学到如何挑战自我，激发潜能；如何有效分工，团队协作；如何管理时间如何领导、决策、执行、协作、步调一致等新思想，新方法。
破冰起航----队员们要敞开心扉，打破心里坚冰，用特殊的形式互相了解，团队成员间“融冰”为后面的训练做好心理铺垫。学员们随机组队，各个教官以独特的方式让大家互相认识。各小队选队长、接队旗、喊口号，队员逐渐熟悉，慢慢进入作战状态。
信任背摔----让人体会最深的是人与人之间的信任与真诚。站在两米多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。
穿越电网---组织、沟通、协调是这个项目在实践中最重要的，为了共同的目标，大家集思广益，出谋划策，最终顺利完成任务。
天梯----这是一个挑战个人心理极限，突破自我的项目，队员们需要相互帮助，两个人作为一个团队，齐心协力完成任务。
每个项目都蕴含着不同的意义，给学员们带来的效果也是不一样的！大学生需要总结经验，大学就是学生与社会人的交界处，所以作为学校的领导者，必须为学生的以后着想！拓展训练能够为大学生带去很大的效益！
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